Wat is een hielspoor?

Reacties zijn gesloten

Ik heb ontzettend veel last van een hielspoor. Het is zeer pijnlijk en erg vervelend. Het is een stekende pijn die komt en gaat. De oorzaak van de pijn is een verkalking aan het bot dat ontstaat, doordat er te veel druk staat op het hiel bot. Hierdoor irriteert het en kan het wat gaan ontsteken. Er zijn verschillende oorzaken waardoor een hielspoor kan ontstaan zoals: te zwaar, te lang staan op een harde ondergrond, het doorzakken van de boog van de voet waardoor er teveel spanning op de voet komt te staan. Bij mij is het ontstaan door teveel en te intensief sporten (overbelasting).

Footlogics

Behandeling en vermindering van de klachten.
Neem voldoende rust en stop met het te intensief sporten/ belasten. Het kost tijd en is niet zomaar weg. Wat vaak ook goed helpt en veel verlichting geeft, is het dragen van inlegzolen. Deze geven voldoende steun waardoor de voetboog niet doorzakt en tot rust kan komen. En heel belangrijk is dat je schoenen draagt die steun geven, goed passend zijn en niet versleten zijn. Zo kan de voetboog tot rust komen en langzaam aan genezen. Soms heb je tegen de pijn een injectie nodig.